前段時間，挪威科技大學的專家發現，不僅是一些出色的女性運動員經常出現生育問題，過度鍛煉的女性患生殖問題的概率也會增加3倍。該項研究的負責人西格麗德教授在1984年~1986年間調查了3000名女性的運動頻率和運動強度，并在接下來的10多年中記錄下她們的懷孕情況。在這些女性當中，有兩類人最容易出現生育問題：一種是每天都花很多時間鍛煉的人；另一種是雖然鍛煉頻率不高，但是一鍛煉就把自己搞得筋疲力盡的人。專家的結論是，即使把其他因素考慮在內，過度鍛煉還是和不孕不育有很明顯的聯系。

脂肪對于女性尤其重要

普通人的皮下往往有柔軟的脂肪層，但很多運動員的肉摸上去硬硬的，大都是肌肉。脂肪少、肌肉多，也是運動員的身體特征之一。對女性來說，脂肪少就意味著女性特征減弱，更意味著生育能力打折。

女性進入青春期以后，一般會體態豐滿，體內脂肪增加。“青春期開始發育的少女，體內脂肪量約為男子的2倍。”大連醫科大學附屬二院婦產科醫生姜曉晶說。

許多愛美的女孩拼命減肥，其實脂肪對女性來說尤其重要。“卵巢的發育促使女性體重與體內脂肪增加，許多現象也證明，體重或體內脂肪也是維持卵巢正常功能的必要條件。”姜曉晶說。一般來說，體脂含量必須達到體重的17%時，月經才可能開始來潮。而建立規律的排卵性月經時，脂肪量須達到體重的21%~25%。

一般來說，脂肪與雌激素成正比，脂肪過少，雌激素就少，妊娠、分娩等功能自然較弱。“女性妊娠、分娩及哺乳需要足量的脂肪提供能量，當體重過低，無法提供足夠脂肪時，人體自動‘暫停’生育功能。”姜曉晶說。據介紹，處于成年期的女性，體脂百分含量（體脂/體重×100%）低于14%為消瘦。體內脂肪過少，由脂肪轉換的雌激素量也減少，卵巢便逆轉為兒童期的靜止狀態，從而引起閉經及不育。

運動影響生育只是暫時

雖然已有科學實驗證明，過早或過多的體育鍛煉對男女運動員的生育大計都會產生影響，但萬幸的是這種影響是可以改變的，不會持續終身。

事實說明，曾經出現過生育問題的女性運動員最終都有了寶寶，所以過度鍛煉對生育能力的削弱作用不是永久不變的。挪威科技大學的專家阿斯蓋爾多提爾教授建議：“想懷孕的女性應該調整自己的運動習慣，適當降低運動強度。”看來，享受一下平凡人的生活，是運動健將們生兒育女的最大秘笈。

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